当前位置 顾学网 成人自考 正文

「真实」至所有学生:速来get专升本备考五大黄金学习时间

「真实」至所有学生:速来get专升本备考五大黄金学习时间

无论这个寒假你是在愉快地玩耍,还是努力地学习,现在都要根据升本任务,认真做好复习规划。

尤其21年升本的小可爱们,距离今年的专升本考试越来越近,基础薄弱的小可爱们不要再用大量时间自学了,要提高效率,赶紧弄清考点、重点!

随着社会的进步,教育不断地发展,人们对于学历的要求也越来越高,因此近几年,专升本的热度只增不减,报名人数逐年递增。

越来越多的小伙伴变身升本党,为了金榜题名而奋斗,你要抓紧每一天的五大黄金学习时间,希望正在备考专升本的你能不负梦想。


#早上6点—7点

这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。

7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

例如背单词或者知识点等内容。


#9点—10点

这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,疾病感染率降低,对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好,精力旺盛。

10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。

一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。


#18点-20点

18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。

这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。


#晚上21点

研究发现,此时是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。


#睡前45分钟

该时间段适合巩固强化核心知识点,或者重点记忆关键信息,如温习笔记、背诵警句等。

睡前45分钟是一天中最后一个黄金学习时间。

你可以先洗澡放松一下白日里紧绷的大脑,然后利用睡前这段时间,对一天的学习内容进行温习,取“温故而知新”之效。可别小看这短短的45分钟,用来巩固知识点,记忆关键信息,效率可是非常之高呢!


很多小伙伴白天复习得很用心,但一到晚上就在各种“夜生活”中放飞自我。当然,劳逸结合本来没什么不妥,但长期如此,错过了睡前45分钟的黄金学习点,复习效果难免打了折扣~

本文来自网络,不代表顾学网立场,转载请注明出处。

作者: solo

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 1203880471@qq.com

工作时间:地球不爆炸,我就不放假!
返回顶部