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专升本复习:让身体反应告诉你怎么安排学习时段_附收费明细

专升本复习:让身体反应告诉你怎么安排学习时段_附收费明细

相信大家都知道,专升本复习时,早上记忆力最好,是背单词的最佳时间段,但是你知道这是为什么吗?根据我们身体机能的变化,一天中的其他时间段,安排什么什么学习任务最能提高效率呢?让小编来为你揭秘。

6点—7点

这段时间,身体经过一夜的休息,开始苏醒,各项指标回升,处于学习效率的最高峰,同时也是一天中的第一次最佳记忆时期。这段时间适合用来学习一些难记但是又必须记住的东西,例如背单词或者知识点等内容。

9点—10点

这段时间,身体完全苏醒,进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是创造力最旺盛时刻,适合安排一些需要创造思维才能解决的科目进行学习,一天中的难题也适合安排这个时候攻克。

12点-13点

此时身体经过一上午的学习,已经消耗了许多能量。适宜补充能量,进行适当的休息。再开启元气满满的下午。

18点-20点

这是整理笔记的黄金时机,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

晚上21点

研究发现,此时也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不易遗忘。

看完这份身体机能的时间表,是不是对你的学习计划更有帮助了呢?我们在复习专升本的过程中,也要注意合理饮食,保证睡眠,劳逸结合,千万不要让身体机能出现故障哦,毕竟身体才是革命的本钱啊!

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作者: solo

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