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普通专升本备考进度太慢,感到焦虑该怎么办?_附学习方法

普通专升本备考进度太慢,感到焦虑该怎么办?_附学习方法

现在2020年专升本学生都处在复习备考阶段了,大部分的同学都会有一个心里状态,那就是进度太慢感到焦虑该怎么办?如果你有相似的问题,那就快来和小编看看吧!

1.学会倾诉

当你心中积满苦闷、烦恼等不良情绪时,对知己好友的口头倾诉,默默写在纸上的无言倾诉,都不失为一种好办法。你可以大胆地说出心中的烦恼与委屈,不必害怕自己会哭出来。

专升本这么辛苦,备考的路上又承受了这么多压力,哭一点怎么了。哭过以后就继续背书、做题,这个世界依旧很美好,你的专升本之路依然很顺利。

2.找个考友

同为专升本人,考友对你的焦虑情绪往往能感同身受。你们可以把某个时间段定为情绪发泄日。比如晚上离开自习室的时候,去操场走几圈,吐槽还没有做完的试题,还没有背熟的作文,还有日益壮大的专升本大军。

甚至于你们还可以在某个无人的场所,把自己的焦虑大声地喊出来,心里就会痛快很多了。

3.积极的自我暗示

积极的自我暗示往往会带来非常不可思议的效果。很多专升本人都是怀着对现状的不满和对自己努力的不甘,这种姑且被称为信念的东西在备考的。

他们从一开始就怀揣着“我一定要考上”的心态在复习,这个想法虽然看起来很积极,但在无形中也增加了压力。

建议拥有这种心态的同学可以考虑把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备,努力复习;一边告诉自己“我一定能考上”,往往会心想事成哦!

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作者: solo

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