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1、2022年海岛游注意事项 海岛游很受人们的欢迎，但是你知道海岛游要注意什么吗？今天学习后，为大家整理了海岛游注意事项。海岛游注意事项一、打算上班1、衣服：春天去海边，尽量带上简单干爽的衣服，因为在海边玩耍难免会弄湿衣服，还有海边的空气比较潮湿。即使夏天去海岛，也需要带上长袖衣服，因为海边气候多变。晚上注意保暖，避免感冒。为了方便在海里玩耍，游泳装备也是必不可少的（泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾、沙滩短裤）。 2、鞋子：穿旅行鞋方便远足或旅行。凉鞋必须是防水的、平跟的，以及一双方便舒适的拖鞋。 3、防晒：天气晴朗，海边的太阳很强烈，所以要防晒。带上防晒霜和防晒霜
2、油、墨镜、太阳帽等。另外，上岛记得带足饮用水。 4、药物：为了防止吃海鲜后的不适，带上止泻药、抗过敏药、晕车（船）药、消炎药等。另外岛上蚊子很多，驱蚊剂、防风油等需要随身携带。 海岛旅行注意事项二、安全饮食 海边气温高，日照充足去海边旅游注意事项，湿度大。因此，富含蛋白质的海鲜很容易变质。如果游客不注意饮食卫生，他们可能会高兴地离开并带病回来。为了安全健康地出行，您应该做到以下几点： 下单前询问价格，以免被宰。应特别注意这一点。吃海鲜时，一定要注意海鲜是否干净、新鲜、是否蒸熟。如有异味、变质或半熟的海鲜，应立即停止食用；吃海鲜时，要和醋、姜末、蒜末一起吃，可以起到一定的杀菌作用，也可以适量饮用
3、订购酒。吃完海鲜后，不要喝冷饮，不要吃西瓜，1小时内不要下海游泳。吃海鲜时，少喝或不喝饮料，以免破坏和稀释胃酸的杀菌屏障。另外，晕船的人上船前不要吃太多或太油腻的食物，而要先服用晕船药。晕船者上船后不宜频繁走动。出现头晕时，可尽量躺下，在手腕和肚脐处涂抹风湿止痛药膏。只要有可能，请选择在常驻酒店、宾馆或度假村用餐。不要从摊位购买烤海鲜。少吃海鲜，不要生海鲜。注意海鲜是否干净新鲜，是否彻底加热、蒸熟。如有异味，怀疑变质或发现半衰期，应立即停止食用。海鲜应与醋（加姜末）和生大蒜一起食用，可以起到一定的杀菌作用。吃海鲜时，少喝或不喝饮料，以免破坏和稀释胃酸的杀菌屏障。同时，不
4、 暴饮暴食。患有胃病、溃疡病、胃切除术或O型血的人不应该吃海鲜，因为这些人更容易感染霍乱。海岛游记三、安全游泳 出海旅游，游泳当然是必须的，但不要一个人下水，最好是两三个人一起下水。游泳时请保管好您的随身物品。贵重物品不宜放入衣箱内，应妥善保管或送人照看，确保随身物品安全。参加水上运动时，量力而行，带孩子的游客要照顾好自己的孩子，不要让他们单独活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速巡航的游客，应听从专业人员的指挥，穿好救生衣，做好各项安全措施，避免大意。海岛旅游遇险游泳自救注意事项 遇险游泳自救注意事项一、肌肉抽筋的自救方法 水抽筋是体内和水中电解质释放过多引起的
5、比较冷，体力消耗过大，陆上规划活动不足。腿和脚趾抽筋是最常见的。如果发生这种情况，首先在水中保持身体平衡，尽可能伸直双腿，然后双手抓住脚踝，将脚趾钩向身体，尽可能将脚趾拉向自己，直到抽筋消失。如果抽筋过重，双腿萎缩麻木，可以边拉边游到岸边，也可以打电话求救。遇险游泳注意事项及自救二、游泳时突然下沉这种危险多见于初学游泳者或游泳技术不高的人。游泳时，你会感到身体突然失去力量，然后身体下沉。这种情况主要是由于对自己的体力估计不足，身体排列不均，体力消耗过大，没有自我意识所致。在这种情况下，你必须保持冷静。身体下沉时可以闭气，让体内的肺部充满气体。一段时间后，身体会自动
6、然后浮起来，然后，抚摸小蛙泳（手往下压在水里），小蛙腿（主要是小腿，脚踝从里往外绕一圈），并逐渐过渡到蛙泳。如果附近有输水线等辅助设施，可以在游泳前休息片刻。遇险游泳自救注意事项三、在天然水域被水草缠住在野外天然水域游泳时，首先要检查水下环境。如果不幸遇到水草或渔网纠缠，一定要保持冷静，不要挣扎。在这种情况下，只有保持冷静，才有解脱的机会。越早感觉到缠结的头发，就越容易摆脱它。被缠住后，应先放松身体，观察缠住状态。随着身体放松，水草和缠结的绳尖会向外向上蔓延。只要你仔细寻找根本原因，你就会得到解脱；如果你无法摆脱它，你可以打电话寻求帮助。海岛游记四、沙滩游泳1.在沙滩游泳时，要注意涨潮时间，涨潮后退潮，尽量不要去
7、退潮时游泳，避免退潮时回游时体力消耗过大造成意外； 2.不要在非游泳区游泳，非游泳区水质条件艰苦，经常有礁石、水草、淤泥、漩涡，一不小心就可能发生意外。因此，下水前，一定要做好当地的调查讨论工作，有所警觉，尽量远离水草、礁石、旋流、淤泥等。 3.游泳前不要喝酒。饮酒游泳后，体内储存的大量葡萄糖会被消耗掉，导致低血糖。此外，酒精会抑制肝脏的正常生理功能，阻碍葡萄糖在体内的转化和储存，造成事故。同时，由于酒精会影响大脑的推理能力，会增加游泳的意外活力。 4.上岸后，避免暴晒，注意皮肤。为了避免刺眼的阳光，最好涂抹防晒霜。海水浴前需要先在岸上做好计划，然后将皮肤浸泡在浅水中，使水温适合自己的身体。请
8、不要爬礁，以免被牡蛎抓伤。 5.饭前饭后不要马上游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时可能会出现头晕、乏力等突发情况。饱腹游泳也会影响消化功能，引起胃痉挛。甚至呕吐和腹痛。 6.剧烈运动后不要马上游泳，否则会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒、喉咙痛等。7.女性在经期不宜游泳。经期游泳容易使细菌进入子宫、输卵管等，引起感染，导致月经不调，经量过多，经期延长。 8.不要在阳光下长时间游泳。长时间暴露在阳光下会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤的发生，上岸后最好打着伞遮阳，或者在阴凉处休息，或者用浴巾保护皮肤，或者在裸露的身体上涂抹防晒霜。 9.游泳后不要马上吃东西，
9、游泳后去海边旅游注意事项，宜先休息片刻再进食，否则会突然加重胃肠道负担，长此以往容易引发胃肠道疾病。 10.不要游泳太久，皮肤对冷刺激一般有3个反应期。第一阶段：入水后，皮肤血管收缩，受寒气影响，面色苍白。第二阶段：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转为淡红色，皮肤由冷转暖。第三阶段：停留时间过长，体温和散热大于发热量，皮肤出现鸡皮疙瘩、发冷。这是夏季旅行的禁忌期，应该是刚出水的时候。游泳时间一般不超过1.5-2小时。 11.高血压患者不宜游泳，尤其是难治性高血压患者。药物难以限制。游泳有可能诱发中风，应该避免。 12.心脏病患者不宜游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等，应远离游泳
10、 个。 13.患有中耳炎的人不宜游泳。无论是慢性还是急性中耳炎，水进入发炎的中耳都会加重病情，加重病情，甚至引起颅内感染。 14.患有急性结膜炎的人不宜游泳。该病毒，尤其是在游泳池中，传播迅速而广泛。即使是健康的人，在流行季节也应避免在游泳池游泳。 15.患有某些皮肤病的患者不宜游泳，如各类癣、过敏性皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触性皮炎，还容易加重病情。 16.游泳后注意卫生。游泳后立即用柔软的干毛巾擦去身上的水垢，最好用清水冲洗干净，滴氯霉素或硼酸眼药水，并吹掉鼻腔分泌物。如果水进入耳朵，可以通过在同一侧跳跃将水排出。之后，做一些放松体操或在阳光下小睡 15-20 分钟，以避免肌肉僵硬和疲劳。看过海岛游记的人还看了：1.蜈支洲岛游记2.大连海岛游记3.春节游记4.野外潜水怎么样5.海边垂钓基础知识6.分界岛一日游指南 第7页，共7页 第7页，共7页 第7页，共7页 第7页，共7页 第7页，共7页 第7页，共7页共 7 页，共 7 页，共 7 页，共 7 页，共 7 页，共 7 页，共 7 页
